13 Things Mentally Strong People Don't Do

Pernahkah kamu sadar bahwa selama ini banyak buku pengembangan diri yang selalu menyoroti kebiasaan apa yang harus kita tambahkan dalam hidup, padahal yang justru sering menggagalkan rencana kita adalah kebiasaan buruk yang terus kita pelihara? Di buku ini, Amy Morin membalik logika tersebut. Ia mengajak kita untuk berhenti melakukan hal-hal yang secara diam-diam menggerogoti kekuatan mental kita. Kalau kamu terus mengulang pola pikir dan kebiasaan yang merugikan, seberapa pun banyaknya kebiasaan baik yang kamu rajinkan, hasilnya tetap akan jadi sia-sia. Buku ini ibarat panduan taktis untuk membersihkan 'ruangan' dalam kepalamu dari segala perilaku beracun yang menghalangi langkahmu menuju potensi tertinggi.

"Setelah menelusuri seluruh gugusan kebiasaan yang diuraikan Amy Morin, kita diajak untuk menyadari bahwa kekuatan mental sejati bukan tentang menambah beban kebiasaan baru, melainkan membersihkan 'program' lama yang rusak. Kita belajar bahwa meratapi nasib, mengenang kesalahan, dan mengulangi kegagalan hanyalah cara kita menghambat diri sendiri. Di saat yang sama, kita juga diberi panduan tentang pentingnya mengambil risiko dengan kalkulasi yang matang dan interaksi sosial yang tidak egois. Kita dilatih untuk berhenti menyenangkan semua orang, melepaskan kebutuhan untuk mengontrol yang tak terkendali, dan berdamai dengan keheningan. Pada akhirnya, semua pelajaran ini bermuara pada satu esensi: kekuatan mental adalah kemampuan untuk tetap berpijak pada realitas, mengatur emosi, dan mengarahkan pikiran agar kita dapat mencapai potensi tertinggi tanpa terbebani oleh racun-racun kebiasaan yang kita pelihara sendiri."