One Small Step Can Change Your Life

Pernahkah kamu merasa sangat ingin mengubah hidup, tapi selalu terhenti oleh rasa takut atau ketidakpastian? Kita semua pasti pernah berada di posisi itu. Menurut psikolog klinis Robert Maurer, kunci untuk menembus dinding rintangan tersebut sebenarnya sangat sederhana: cukup ambil satu langkah kecil yang sangat mudah dicapai. Dalam buku ini, Maurer mengupas tuntas mengapa proses perubahan sering kali terasa sangat menyiksa. Ternyata, perubahan besar langsung memicu respons 'berjuang atau kabur' di dalam otak kita. Karena otak kita merasa terancam, kita otomatis menolak berubah. Namun, jangan khawatir, ada strategi ampuh dan elegan yang bisa kita gunakan untuk mengakali insting alami ini, melangkah maju dengan tenang, dan akhirnya mencapai tujuan tanpa rasa takut.

Setelah menyelami seluruh pesan dari buku ini, kamu akan memahami dengan sangat jelas mengapa niat baik saja tidak cukup untuk mengubah hidup. Kamu menyadari bahwa rasa takut dan kegagalan masa lalu bukanlah tanda kelemahanmu, melainkan respons alami dari otak yang mencoba melindungimu. Yang terpenting, kamu kini memiliki metode kaizen sebagai senjata baru. Kamu belajar bahwa dengan menyelinap di balik radar ketakutan melalui tindakan micro, visualisasi, pertanyaan yang menenangkan, serta apresiasi pada detail-detail kecil, kamu bisa membongkar tujuan besar yang menakutkan menjadi petualangan yang sangat membumi dan menyenangkan untuk dijalani setiap harinya.