The Happiness Equation

Bayangkan kamu sedang duduk santai, menyesap kopi, lalu seseorang bertanya ke kamu, "Apa sih rahasia bahagia itu?" Nah, inilah pertanyaan yang coba dijawab oleh buku ini. Banyak dari kita tahu bahwa kebahagiaan membawa segudang manfaat, dari membuat sikap menjadi lebih positif hingga membuka peluang kesuksesan. Anehnya, meski tahu akan hal itu, tetap saja rasanya sangat sulit untuk merasa bahagia secara konsisten. Bersama Neil Pasricha, kita akan membongkar empat rintangan utama yang selama ini diam-diam menghalangi kebahagiaan kita, serta menemukan solusi brilinya. Siap-siap ya, karena kita akan melatih pikiran kita sendiri untuk menjadi jauh lebih bahagia, terlepas dari apapun keadaan di sekitar kita.

"Setelah menyelami seluruh pembahasan ini, kamu akan menyadari bahwa kebahagiaan sejati bukanlah takdir yang turun dari langit, melainkan sebuah keterampilan yang bisa kita latih setiap hari. Kamu belajar untuk berhenti menyerahkan kendali emosi pada keadaan eksternal, dan mulai memformat ulang pikiran agar lebih positif melalui kebiasaan fisik dan mental yang sederhana namun terbukti efektif.\n\nKamu juga akan membebaskan diri dari jerat penilaian orang lain, menerima diri sendiri apa adanya, serta menemukan cara menikmati pekerjaan sebagai sumber kepuasan harian, bukan sekadar beban yang ditanggung demi masa depan. Selain itu, kamu kini memiliki strategi jitu untuk menjaga energi mental tetap penuh dengan cara memilah hal penting dan membuang keputusan-keputusan sepele yang menggerogoti fokus."