The Practice of Groundedness

Pernahkah kamu merasa bahwa untuk sukses, kita harus terus berlari tanpa henti, mengejar produktivitas setiap detik, dan tidak boleh berhenti sejenak pun? Dunia modern memang sering menuntut kita untuk selalu 'on'. Namun dalam buku ini, Brad Stulberg membeberkan bahwa jalan hidup seperti itu justru berujung pada kelelahan parah, gangguan kesehatan, dan kehilangan kebahagiaan. Dia mengajak kita beralih pada sebuah konsep yang jauh lebih bermakna dan berkelanjutan, yaitu 'groundedness' atau keteduhan yang membuat kita tetap stabil dan seimbang saat menghadapi ketidakpastian. Melalui enam prinsip utamanya, kamu akan diajak untuk mengejar cita-cita paling ambisius sekalipun tanpa harus dihantui oleh kecemasan, kelelahan, atau penderitaan.

Kita akan membongkar obsesi modern terhadap produktivitas dan bahaya dari apa yang disebut sebagai 'heroic individualism' atau individualisme heroik. Bersama-sama, kita akan menjelajahi enam elemen keteduhan yang bisa kamu praktikkan untuk meraih kesuksesan yang sejati dan tahan lama.

Setelah menyelami buku ini, kamu akan memahami bahwa obsesi kita terhadap produktivitas tanpa henti sering kali berujung pada kelelahan dan kehilangan makna. Kamu belajar mengenali tanda-tanda individualisme heroik dalam diri, lalu menggantinya dengan enam prinsip keteduhan: menerima realitas apa adanya, hidup di masa kini, melambat dan mempercayai proses, menerima diri secara utuh dengan segala kerentanannya, merawat hubungan yang bermakna, dan menjaga kesehatan fisik. Pada akhirnya, kamu akan siap mengejar impianmu dengan cara yang jauh lebih seimbang, damai, dan berkelanjutan.