Willpower

Pernahkah kamu merasa bahwa di dunia yang serba instan dan penuh trik cepat ini, kita sering kali lupa pada satu kekuatan mental paling mendasar? Buku ini mengajak kita melirik kembali sumber daya yang paling jarang kita gunakan secara optimal: kemauan. Roy F. Baumeister dan John Tierney membeberkan sebuah fakta menarik bahwa kemauan kita itu bekerja persis seperti otot. Ia bisa kuat jika dilatih, bisa kelelahan jika terlalu dipaksa, dan sangat butuh asupan gizi yang tepat untuk bisa bekerja secara maksimal. Kita akan membongkar bareng-bareng bagaimana kemauan ini sebenarnya berfungsi, dari mana asalnya, dan yang paling seru, bagaimana kita bisa melatihnya agar tidak mudah layu di tengah jalan.

"Setelah menyelami buku ini, kamu akan memahami bahwa kemauan bukanlah sekadar kehendak bebas yang abstrak, melainkan sumber daya fisik dan mental yang terbatas, berbahan bakar glukosa, dan bisa habis jika digunakan berlebihan. Kamu akan belajar bagaimana menghemat energi berharga ini melalui perencanaan bulanan, pengelolaan motivasi, dan penyelarasan tujuan dengan nilai-nilai pribadi. Lebih dari itu, kamu juga akan menemukan cara praktis untuk melatih kemauan layaknya otot, memulai dari tujuan kecil yang mudah dicapai untuk memicu efek riak positif bagi aspek hidup yang lain. Di akhir, kamu akan memiliki kotak alat berisi tekanan positif seperti komitmen publik, rutinitas, dan tujuan hidup yang kuat untuk menjaga diri tetap tegak saat kemauan sedang berada di titik terendahnya."